Омега – 3 в особом почёте у фитнес энтузиастов. Исследования, проведённые в Университете Georgia, показали, что омега – 3 обладают свойством снижать пост – тренировочную мышечную боль на 25%. Поэтому всегда разумно подкрепиться лососем после энергичной тренировки. Но можно сделать и лучший выбор – улучшенный лосось
Когда вы комбинируете имбирь с протеином, большая часть протеина усваивается быстрее, — гласит исследование, опубликованное в журнале «EuropeanJournalofGastroenterologyandHepatology.» Имбирь без промедления направляет это мышечное топливо туда, где оно в большей степени необходимо.
