Достаточно взглянуть на Kelly Ripa, американскую телезвезду, продюсера и стойкую последовательницу Physique 57, чтобы понять, почему эта программа тренировок быстро и успешно прошла путь от маленькой студии в Нью-Йорке (2009 год) до одной из самых популярных фитнес программ в мире DVD.
Вероятно, вы догадались, что цифра 57 означает длительность тренировки, целью которой является создание красивых удлинённых мышц и форм тела — рук, ягодиц, бёдер и пресса. Основанная на принципе «интервальной нагрузки» эта сфокусированная кардио программа включает сеты интервальной тренировки, ортопедические растяжки и использует вес собственного тела для выполнения изометрических, изотонических упражнений.
Эффективность тренировки максимизируют упражнения у балетного станка. В создании Physique 57 участвовала Tanya Becker, долгое время проработавшая инструктором по методу всемирно известной балерины Lotte Berk.
