Исследование, представленное на 90-ом ежегодном собрании Эндокринного Общества в Сан-Франциско, посвящено изучению связи тренировки, лептина (гормона, связанного с аппетитом) и ожирением.

Исследование проводилось в группе женщин пост менструального периода, склонных к накоплению лишнего жиру в области живота. Утром и вечером женщины тренировались на беговой дорожке по двум программам — высокоинтенсивной тренировки и менее интенсивной кардио.

В течение дня каждая участница исследования оценивала степень голода по шкале от 1 до 10. Кроме того, производились анализы крови для измерения уровня лептина.

Результаты этой группы участниц сравнивались с результатами группы участниц с нормальным весом.

В конце исследования результаты анализа крови выявили, что женщины, страдающие ожирением, имели повышенный уровень лептина, но при этом не рапортовали о подавленном аппетите.

Почему это важно?

У людей с нормальным весом увеличение уровня лептина приводит к снижению аппетита.

У людей с лишним весом тот же увеличенный уровень лептина практически не влияет на аппетит. Даже при повышении уровня лептина резистентность к лептину у людей с лишним весом приводит к нарушениям аппетита. Это состояние схоже с развитием диабета 2 у людей с ожирением.

У женщин с нормальным весом оба типа тренировки сокращают уровень лептина. Сокращённый уровень лептина должен приводить к увеличению аппетита.

Однако, что весьма интересно, во время тренировки женщины с нормальным весом не чувствовали увеличение голода даже тогда, когда уровень лептина падал.

Для женщин с ожирением высокоэффективная тренировка не имела воздействия на уровень лептина. Умеренная кардио тренировка снижало уровень лептина.

Выводы:

  1. Лишний вес нарушает нормальную работу системы, контролирующей аппетит. Это науке известно
  2. Связь между лептином, тренировкой, аппетитом и ожирением не установлена. Контроль аппетита и ожирение – сложнейший комплекс и, кажется, что, чем больше учёные изучают эту проблему, тем больше возникает вопросов и заблуждений
  3. Люди с лишним весом не могут ориентироваться на аппетит, если хотят избавиться от лишнего жира

Исследование проведено учёными Университета Мичиган при поддержке Национальным Институтом Здоровья США.