Преимущества регулярных тренировок хорошо известны – это увеличение силы, баланса, координации, повышение энергетического уровня и даже создание новых клеток мозга.
Учёные Института Онкологии Dana-Farber и Гарвардской Школы Медицины обнаружили гормон, вырабатываемый организмом в клетках мышц под влиянием физических упражнений. Именно этот гормон инициирует благотворное влияние тренировок на организм. Этот гормон обладает ещё одним важным свойством — он трансформирует белый жир в «хороший»– коричневый жир и может способствовать предотвращению ожирения и диабета.
Исследование, опубликованное в начале января в журнале Nature, является важнейшим шагом в понимании биологических процессов, которые происходят в организме под влиянием физических упражнений. Проведённые исследования показали, что физические упражнения приводят к каскаду изменений, включая выработку гормона, который до сих никому не удавалось идентифицировать. Учёные назвали новый гормон «ирисин» в честь греческой богини Ирис/Ириды – вестницы богов, потому что гормон сообщает важную информацию жировым клеткам.
Ирисин вырабатывается в мышцах и затем перемещается в жировые клетки, превращая отложения белого жира в метаболически активный, сжигающий калории коричневый жир.
Ирисин также увеличивает нашу чувствительность к глюкозе, что очень важно для предотвращения диабета.
Опытным путём было установлено, что инъекции ирисина имитируют эффект физических упражнений и этот факт ляжет в основу будущих исследований, призванных дать ответ на вопрос, можно ли использовать этот гормон в качестве терапии для пациентов, которые не могут победить диабет и ожирение с помощью соответствующих фитнес программ.
Но, если вы думаете, что ирисин заменит тренировки, вы ошибаетесь. Ирисин не сделает ваши мышцы сильными и красивыми. Поэтому продолжайте двигаться, тренироваться и радоваться тому, что повышенный уровень ирисина разносит хорошие вести по всему организму.
