После рождения ребенка молодой маме снова хочет стать красивой и привлекательной.
Для этого ей нужно позаботиться о своей фигуре, а очень часто это означает только одно – похудеть. Во время беременности вес женщины может увеличиться как на десять, так и на двадцать килограммов. Но после родов сразу теряется всего семь. Остальные, к большому сожалению, остаются. Но нужно помнить, что после родов нельзя сразу садиться на диету, поскольку организм и так слишком расслаблен. А вот через месяц-полтора можно приниматься за дело.
Перед глазами мамочки постоянно мелькают примеры того, как звездные мамы быстро сбрасывали вес и уже через три-четыре недели возвращались к работе, блистая на публике и демонстрируя всем свою красивую фигуру. В этом случае у таких мамочек просто нет выбора, им некогда рассиживаться. Для начала, необходимо ограничить потребление мучных и жареных продуктов, уделяя внимание молочным, а также продуктам с высоким содержанием клетчатки. Жирные блюда тоже под запретом, лучше запастись овощами (они особо полезны в вареном или тушеном виде), а также разнообразными кашами. И без сомнения, не стоит забывать о потреблении жидкости. Вода очень важна для организма, поэтому не жалейте ее для него. Организм должен получать воды в достаточном количестве. Также среди жидкостей полезен и морковный сок.
Поговорим о сладостях. Да, о них тоже лучше забыть. Если же молодая мама непризнанная сладкоежка, то шоколад можно заменить более полезным медом, а вместо конфет достать варенье. Но нельзя забывать и о чувстве меры.
Следует помнить, что у каждого организма свои особенности, поэтому длительность похудения для каждой женщины разная. Не нужно впадать в отчаяние, когда спустя несколько дней результаты не бросаются в глаза, нужно просто набраться терпения.
