Конечно, чтобы сбросить значительный лишний вес, при этом не навредив здоровью, нужно в течение долгого
времени придерживаться определенного режима питания. За несколько дней, без вреда для здоровья, можно сбросить только 2-3 килограмма. Конечно, и несколько килограмм все же лучше, чем ничего. Поэтому у многих женщин часто возникают вопросы «Как похудеть за 3 дня?».
К сожалению, у диет, которые предполагают похудение за 3 дня, есть противопоказания: диабет, болезни поджелудочной железы, язва желудка, склонность к депрессивным состояниям.
Чтобы за 3 дня снизить вес, просто необходимы занятия спортом. Каждое утро лучше начинать с небольшой растяжки, а вечером хотя бы стоит прогуляться на свежем воздухе. Еще было бы прекрасно сходить хоть разок в баню или сауну, что поможет вашему организму очиститься от шлаков и улучшит обмен веществ. Как дополнительное средство также можно использовать очистительные клизмы.
В последнее время популярной стала американская трехдневная диета. Главный принцип такой диеты – вы сидите на ней 3 дня, а потом нормально питаетесь 4 дня. Такая диета далеко не самый лучший способ для похудения, так как имеет массу недостатков:
Резкие перепады питания довольно вредны для здоровья;
В состав диеты входят продукты, которые являются довольно сильными аллергенами;
В нее включены ножки и мороженое. Конечно, если употреблять натуральные куриные ножки, то вполне годиться, но в современных маркетах трудно найти ножки натуральные. Поэтому от этих продуктов ничего кроме вреда не будет.
В меню включен крекер, а это сухой хлеб, который оказывает на слизистую оболочку желудка сильное раздражение.
