Многих женщин и мужчин порой волнует при лишнем весе такая проблема как большой живот.
Но следует понимать, что от живота, прежде всего, можно избавиться не только с помощью диеты, но и упражнений. Однако для начала надо представлять себе как идет процесс постройнения. Кстати, о важности подмены понятий. Похудение происходит от слова худой, то есть плохой. Поэтому следует себе задавать цель диеты не в виде похудения, а в виде постройнения. Хоть такого слова в русском языке нет, однако это является очень важным психологическим моментом при подсознательном воздействии, дабы мозг не получал заранее установку на ухудшение здоровья.
Первое, что уходит в силу закона притяжения – это жир с рук, лица, шеи и груди и в меньшей степени с живота и бедер. Именно поэтому если вы хотите быстрее сбросить вес в области живота, то следует применять специальные упражнения для мышц живота. Кроме того помимо диеты можно применять и специальные крема для сжигания целлюлита или корректирующие фигуру. Если ваш живот обладает достаточно внушительными размерами, то при диете стоит использовать и эластичные корсеты, которые помогут уменьшить риск провисания кожи, а также средства, возвращающие упругость коже. Живот обычно худеет уже в последующую, но не в последнюю, очередь. Поэтому если вы собираетесь налегать только на диету, то, если это щадящая диета, следует её соблюдать не меньше месяца, чтобы жир с живота ушел без физической нагрузки. Кроме того в качестве эффективной диеты можно избрать ту, которая подразумевает потребление продуктов, способствующих сжиганию жиров, например, капуста. Кстати, что касается состава диет. В таком вопросе лучше определять самому, что вам лучше подойдет. Однако при этом стоит опираться на таблицу калорийности и сведения о свойствах тех или иных продуктов.
