Довольно большое количество людей, стремятся сбросить лишний вес, держать свою фигуру стройной и подтянутой. Разумеется, диетологи предлагают множество различных способов похудения и всевозможных диет.
Однако интересно узнать мнение человека, которым не является диетологом, и не разрабатывал специальных диет. Речь пойдёт об Ирине Агибаловой, которая в своём возрасте, а ей сейчас 46 лет, может дать фору многим молодым девушкам.
Как утверждает сама Ирина, каких-либо особых диет она не придерживалась. Весь секрет состоит не в количестве питания, а в его правильности. На самом деле, лишний вес появляется не по той причине, что мы много едим, а потому, что едим не правильно. Каждый человек должен контролировать и регулировать свой рацион питания, и исключать вредные вещества и примеси. В принципе, отказываться от различных блюд, вовсе не обязательно, важно лишь соблюдать правильную порциальность.
Так же важно в рацион включать напитки и вещества, которые ускоряют обмен веществ вашего организма. К таким блюдам можно отнести, например зеленый чай.
Помимо правильного рациона питания, вам необходимо вести активный образ жизни. Причем в этом вопросе, имеются кое-какие нюансы. Связаны эти нюансы с тем, что с каждым последующим годом, скорость обмена веществ в организме замедляется, я для его ускорения необходимо заниматься активным спортом. Причем, наблюдается такая тенденция, что если в 20 лет, вам будет достаточно два раза в неделю подтягиваться и делать упражнения для пресса, то после 40, вам понадобятся очень активные занятия спортом, и не 1-2 раза в неделю, а чем чаще, тем лучше.
Поэтому, если вы решили похудеть, начните рассматривать этот вопрос со своего образа жизни и рациона питания. Если вы переборите свою лень и будете иметь желание действительно выглядеть хорошо, начните следовать вышеуказанным советам, и у вас всё получится, не сразу, но получится.
