Огромное количество женщин, ищет хорошую диету, которая позволила бы в течение двух недель, сбросить до семи
не измотав свой организм. Рассмотрим пару вариантов диет, который позволит вам не только сбросить вес, но и очистить организм.
Итак, как похудеть за 2 недели?
Диета по Агастону, которая предусматривает воздержание от ряда продуктов в течение четырнадцати дней, потребует от вас отказа от мучной и жирной пищи, и сладкого, в том числе и сладких напитков. Также категорически запрещены алкоголь и картофель. Употреблять в пищу можно несладкие фрукты, нежирное мясо, овощи, яйца, нежирные кисломолочные продукты, а после курса диеты, можно будет добавить в ежедневный рацион блюда из цельных злаков. В результате вы получит е идеальную фигуру.
Еще один вариант диеты рассчитанной на две недели, предусматривает прием пищи, пять раз в день, строго по определенным часам, и гарантирует потерю веса без вреда для организма.
Прием пищи происходит следующим образом:
В восемь часов утра – чай с сахаром, или кофе;
В одиннадцать часов – одно вареное яйцо, чернослив или свежие сливы (восемь штук);
В два часа после полудня – двести граммов нежирного вареного мяса, с гарниром из ста граммов свежей моркови или капусты, а также апельсин или яблоко;
В пять часов – немного сыра (30 гр.), яблоко или апельсин;
В восемь часов – стакан кефира или простокваши.
Эти диеты, позволят вам сбросить вес, и очистить организм от вредных веществ, став здоровее и привлекательнее. Однако стоит помнить, что результаты подобных диет необходимо закреплять, в противном случае, организм просто воспримет это как экстремальную нагрузку, и будет запасаться жиром на случай новой диеты. Для закрепления диеты, необходимо не только правильно питаться, но и начать заниматься физкультурой и спортом, уделяя этому хотя бы полчаса в день.
килограмм,
