Всем известно, что Алла Пугачева ведет беспрерывную борьбу с лишними килограммами.
Примадонна пробовала различные способы и, в конце концов, определила для себя наиболее эффективные. С их помощью Пугачева похудела на 25 килограмм.
Травяная диета – основой является кефирный коктейль. На 1,5 литра обезжиренного кефира добавляется порезанная петрушка, кинза, укроп, потертый огурец. Такой напиток необходимо употреблять при появлении чувства голода в течении дня. Для каждого употребления необходимо готовить свежую порцию коктейля.
Диета на салате из огурцов – для приготовления салата понадобится 1 килограмм огурцов, 30 грамм майонеза или нежирной сметаны, также по вкусу добавляется какая-либо зелень. Соль в салат не кладется, он разделяется на три порции и принимается в течение дня:
— первый раз – в промежуток с 12 до 14 часов;
— второй раз – в промежуток с 16 до 17 часов;
— третий раз – в промежуток с 19 до 20 часов.
Монодиета Пугачевой – в течение длительного периода необходимо есть различные овощи и фрукты, как сырые, так и варенные, тушенные. Разрешено есть кабачки, капусту, зеленую фасоль, морковь, тыкву, картофель, яблоки, персики.
Средиземноморская диета – в ее основе употребление овощей, фруктов, а также морских деликатесов – рыбы, устриц, мидий. Можно есть спагетти, нов небольшом количестве. Запрет ложится на синтетические вещества, полуфабрикаты, продукцию, содержащие эмуляторы вкусов – газированную воду, майонез, соки и др.
Овощная диета – предусматривает употребление около 1,5 килограмма овощей в день – морковь, зеленая фасоль, картофель, тыква, огурцы, кабачки, зелень. Кроме того, можно кушать яблоки, молочные продукты, кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб.
