Лизин – это один из видов аминокислоты, который отвечает за усвоение кальция для стимулирования костного и мышечного роста, сжигание жиров для высвобождение дополнительной энергии, укрепление сухожильного корсета и костной системы.
Лизин способствует восстановлению поврежденных тканей после силовых тренировок и борется с перетренированностью и усталостью благодаря чему происходит активное строение мышц.
В спортивном питании принята дозировка в 12 мг на килограмм веса спортсмена. При необходимости дозировку можно увеличить.
Более подробно вы сможете увеличить тематику спортивных добавок на учебных семинарах, которые проводятся в колледже Бена Вейдера по таким программам как «Эргогеника питания. Нутрицевтики» и «Эргогеника питания. Основные средства и методы».
