В новом исследовании, проведённом в Университете Brigham Young (BYU) , штат Юта, США изучалось влияние физических упражнений на неконтролируемые приёмы пищи.
Исследование проводилось среди небольшой группы женщин — всего 35 человек. Несмотря на необходимость расширения числа участниц, результаты проведённого исследования позволяют утверждать: физические упражнения сокращают необузданный аппетит и потребность частых рейдов на кухню.
После утренних интенсивных тренировок у участниц исследования, среди которых были женщины разных весовых категорий и даже страдающие ожирением, измерялась невральная активность. Результаты измерения указывали на уменьшение пищевой мотивации или снижение ответной реакции на пищевые образы. Исчезала потребность в незапланированных перекусах. Положительные результаты продемонстрировали все участницы исследования, вне зависимости от весовой категории. Полученные результаты противоречат некогда распространённому мнению о том, что физические упражнения увеличивают аппетит. Исследователи BYU полагают, что в формирование чувства голода и потребности частых перекусов вовлечено значительно больше факторов, чем те, которые были изучены раньше.
Учёные Университета Brigham Young — не первые, кто исследует эту важную проблему. К аналогичным выводам пришли учёные Калифорнийского Государственного Политехнического Университета. Их исследование опубликовано в мартовском выпуске журнала Прикладной Психологии (Journal of Applied Psychology), 2012год. Однако и это исследование проводилось на ограниченном контингенте — 30 человек.
Учёные двух университетов приступают к дальнейшим исследованиям, в которых предполагается значительно увеличить число участников и ответить на возникший вопрос: как влияет время проведения тренировок — утро, день, вечер — на результат.
Примечание: невральная активность — передача электрических сигналов от органов чувств в головной мозг и передача электрических сигналов от мозга к исполнительным системам.
