Воистину движение — это жизнь и всякое движение во благо. В этом нетрудно убедиться, познакомившись с новинками фитнес программ.
Тенденции последних лет открыли новые горизонты: фитнес гуру делают смелые попытки совместить полноценную тренировку с весёлым развлечением, заложенным в самом движении.
Дирижировать своим телом – одна из таких реализованных попыток.
Немного предыстории: среднестатистической дирижёр – долгожитель, сохраняющий физическую форму и ясность мысли. Процесс дирижирования – уже тренировка: активные движения руками и туловищем, подпрыгивающие движения, учащенное сердцебиение, и всё это под музыку — эмоциональную составляющую, которая усиливает эффективность физического воздействия.
Свой многолетний музыкальный опыт привнёс в фитнес создатель программы тренировок, дирижёр David Dworkin.
Замысловатое английское название программы Conductorcise можно перевести как «дирижирование». Программа представляет собой часовой комплекс упражнений в стиле аэробики, прорабатывающих верхнюю часть тела, и относится к категории «low impact». Музыкальное сопровождение создаёт приятную, непринуждённую атмосферу тренировок, которые особенно полезны бегунам, любителям джоггинга, велосипеда и тем, кто в тренировках акцентирует нижнюю часть тела.
