Мужчины:
Физические упражнения стимулируют сексуальное влечение у мужчин.
Исследование, опубликованное в 1990 году в Archives of Sexual Behavior (печатный орган Международной Академии Исследований в области Секса/International Academy of Sex Research), показало: 3-5 шестидесятиминутных тренировок в неделю значительно увеличивают потенцию. Это выражается в увеличение количества и качества оргазмов, в адекватном функционировании и частоте интима.
Женщины:
Женщины, как и мужчины, ощущают положительное воздействие регулярных тренировок на физическую близость. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine, 2008 год, констатировало: интенсивная короткая 20 минутная тренировка с целевой частотой сердечных сокращений – 70% от максимальной частоты сердечных сокращений увеличивает сексуальное возбуждение. Исследование 2007 года, опубликованное в этом же журнале обнаружило, что увеличение сексуального желания у женщин происходит благодаря увеличению частоты сердечных сокращений и мышечного напряжения.
Увеличение сексуального драйва может быть лишь сопутствующей целью тренировки, в которой гармонично развиваются такие качества как стойкость, выносливость, баланс, сила и др. Супружеские пары могут мотивировать друг друга для регулярных тренировок как верный способ развития, поддержания и увеличения сексуального влечения.
