Всё началось с Тай Бо – тае квандо и бокса, мастерски соединённых Билли Бланксом в кардио тренировку в 1990-е.
Десятилетие спустя мы получили piloxing (Пилатес и бокс), YAS (йога и спиннинг) и ряд других гибридных тренировок.
Xtend Barre — одна из новейших разработок в набирающем обороты тренде фитнес гибридов. Эта блокирующая жир программа тренировок представляет собой фьюжн Пилатеса, балета и кардио.
Покорив искушённых голливудских фитнес энтузиасток, среди которых Натали Портман, Дрю Бэрримор, Мадонна и Келли Райпа, barre тренировки попали в топ лист программ, эффективно прорабатывающих основные мышечные группы тела. За три года существования классы Xtend Barre помимо США открылись в Австралии, Дубаи, Париже, Лондоне, Бразилии Канаде, Абу Даби и стали настоящей фитнес сенсацией. В основе Xtend Barre, разработанной инструктором Пилатеса AndreaRogers — техника Barre с последовательным добавлением принципов кардио тренировок. За одну тренировку, в которой помимо балетного станка используют компактные ручные утяжелители и упражнения на полу, сжигается до 500 калорий.
Примечание: техника Barre — это фьюжн балета, Пилатеса, йоги и ортопедических растяжек, основанных на принципах метода Lotte Berk.
«Если Пилатес скульптурирует тело, то Xtend Barre вытачивает детали», — говорят об этой программе эксперты и её поклонники.
