Мотивация и самодисциплина, два кита, на которых держится любая диета
Если вы обратились к самому авторитетному диетологу и он специально для вас составил правильное и полезное диетическое меню с распределением приемов пищи и выбором продуктов, то это всего лишь малый шаг для того чтобы получить тело вашей мечты.
После этого начинается длинный и тернистый путь, на котором вам не раз захочется съесть чего-нибудь вкусненького или вовсе отказаться от наставлений диетолога. Чтобы соблюдать диету нужно следовать некоторым принципам, которые помогут вам остаться на коне и победить свои самые потаенные слабости, тем самым прийти к заветной цели.
Для начала, каждая диета должна быть подкреплена конкретной целью, если вы просто захотели немного поголодать, то ни к чему хорошему это не приведет. Нужна четкая и реальная цель, к примеру, это может быть отметка на весах или определенный объем талии или бедер, да и что именно не особо важно, именно достижение поставленной задачи и ее четкие контуры способны поддерживать ваш внутренний огонек.
Также очень важна каждодневная мотивация. Для этого отлично подойдет просмотр соответствующих фильмов и видеороликов в интернете. Вам необходимо как можно больше увидеть реальных случаев победы человека над своими внутренними слабостями и яркие примеры силы духа. Чем чаще вы это делаете, тем сильнее становитесь. Попросите близких и родных всячески вас поддерживать в вашем непростом начинании и не позволяйте никому вас отговаривать от достижения цели.
Также не стоит засиживаться вечером на кухне без дела – это прямой путь к нарушению диеты и возврату к пресловутым килограммам и лишним сантиметрам в талии. Если вы сможете изменить свой характер и воспитать в себе дисциплину, то внешняя красота не заставит себя ждать.
