Многие обладательницы прекрасного пола стремятся к совершенству.
У кого-то это получается в течение нескольких дней, а вот некоторые идут к своим достижениям годами. Стройная фигура – это довольно сложный путь. Соблюдая простую и совсем не трудную гречневую диету, вы сможете обрести идеальные формы. Гречка содержит большое количество питательных и полезных микроэлементов. Она не повышает уровень сахара в крови, содержит клетчатку и углеводы.
Из истории известно, что дальнюю родственницу гречки стали возделывать еще 4 000 лет назад. Именно здесь ей и дали название черный рис. Позже она стала путешествовать по соседним странам и получила название черная пшеница. Почему-то этот великолепный продукт не стал пользоваться спросом, и долгое время гречка относилась к еде бедняков. Богатые сословия не хотели портить свои желудки черного цвета кашей. Зато дойдя до России, гречка стала пользоваться популярностью. Западные районы нашей страны называли ее гречкосеями.
Гречневая каша содержит одни положительные свойства. К таким относятся фосфор, калий, магний, железо, марганец. Она содержит в себе витамины группы В, белки, крахмал и немного растительных жиров. Именно по своему составу она является отличным лечебным вариантом. Она помогает справиться с холестерином, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, также борется с бессонницей.
Свои полезные свойства гречка представляет и тем, кто хочет похудеть. Гречневая диета позволит сбросить до 10 кг лишнего веса за неделю. Она относится к монодиетам и для ее реализации требуется огромная сила воли. Она довольно сурова, но проста. Для приготовления каши требуется ее настаивать на кипятке ночь. А затем весь день употреблять в пищу, без масла, без соли, без сахара. Ее можно запивать кефиром. А вот воду и чай можно пить без ограничений.
