Если для уменьшения болезненного ощущения в мышцах после тренировки, вы принимаете анальгетики, такие как аспирин или ибупрофен, подумайте ещё раз.
Недавно проведённые исследования наглядно демонстрируют, что приём этих лекарств после тренировки существенно сокращает уровень простагландина, PGF2-α,тесно связанного с пост тренировочным синтезом белка: мы тренируемся, рвём мышцы и анаболический процесс восстановления ткани, а так же гипертрофия мышц зависит от уровня простагландина.
В 2001 году группа учёных -Trappe, T.A., Fluckey,J.D., White, F.,Lambert, C.P. & Evans, W.J. Skeletal — исследовала влияние доступных в свободной продаже,пользующихся спросом анальгетиков ацетоминофена и ибупрофена на пост тренировочный синтез мышечный белка. Мышечные повреждения стимулировались с помощью эксцентричных мышечных сокращений.
24 участника исследования, мужчины (возраст 25 ± 3,рост 180 ± 6 см, вес 81 ± 6 кг, процент жира в теле 17 ± 8%) были распределены на 3 группы.После 10-14 сетов, состоящих из 10 эксцентричных повторов при 120% концентричном максимуме одного повтора, дна группа принимала максимальную дозу ибупрофена (IBU; 1,200 мг/день), другая группа принимала ацетоминофен (ACET; 4,000 мг/день), третья группа принимала плацебо (пустую таблетку). Результаты исследования показали: пост тренировочный (24 часа) уровень фракционного белкового синтеза скелетной мышцы увеличился на 76 ± 19% (P < 0.05) в группе «плацебо» (0.058 ± 0.012%/ч); в группе «ибупрофена» — на 35 ± 21%; (0.021 ± 0.014%/ч); в группе «ацетоминофена» — на 22 ± 23% (0.010 ± 0.019%/ч).
