Вопросы о быстром похудении, волнует многих девушек и женщин, ведь хороший внешний вид очень важен для любого
человека, но в особенности для слабого пола. Другое дело, что понятие «быстрое похудение», у каждого свое.
Для кого-то, быстрое похудение – это пять килограмм в течение недели, кто-то хочет за этот же срок сбросить десять. Поэтому подбор диеты и физических упражнений, для быстрого похудения будет зависеть от того, что вы подразумеваете под быстрым похудением. Тем не менее, если вы хотите быстро похудеть, то есть некоторые общие рекомендации.
Итак, как можно быстро похудеть?
В первую очередь вам придется отказаться от животных жиров, сладкого и углеводов. Ведь все эти продукты определенным образом способствуют набору лишнего веса.
Кроме того, достаточно серьезным шагом к быстрому сбросу веса, будет выработка привычки, употреблять в течение дня, полтора-два литра жидкости, лучше всего простой чистой воды, но также подойдет чай, кофе, или свежевыжатые соки. Кроме того, уделить внимание стоит не только нежирной пище, но и «грубой», растительной пище, такой как салаты из свежих овощей.
Все это нужно для того, что бы очистить организм от вредных веществ и шлаков, и прочистить кишечник, ведь зашлакованный организм, который испытывает трудности с пищеварением, не сможет быстро сбросить излишки жира.
Разумеется, есть и другие методы очищения организма, так например, знаменитая голливудская диета, предусматривает ежедневные клизмы, однако это трудно назвать хорошим началом дня.
Также не стоит забывать и о такой важной составляющей быстрого похудания, как физическая активность, которая помогает не только ускорить сжигание калорий, но и закрепляет полученный результат.
