Одной из самых эффективных диет, которая помогает очистить организм является кашевая диета
. С помощью каши выводятся шлаки, токсины с органов. Многие женщины, страдающие избыточным весом, задаются вопросом: «Как похудеть на 15 кг?». Чтобы добиться нужного результата, следует на протяжении 10 дней употреблять только каши и ничего другого. Вы можете использовать гречневую, пшеничную, рисовую либо пшенную крупу. Употребление каш можно чередовать, а можно есть на протяжении всей диеты только один вид каши.
Перед началом варки каши, промойте ее под поточной водой. Следите, чтобы каша не разварилась, поскольку тогда потеряется «эффект щетки», который соскребает все шлаки. Кашу нужно варить только на воде, не используя соль, масло и молоко. Многие думают, что кашевая диета это своего рода голодание, но это не так. Кашу можно есть в любое время дня и ночи и в неограниченном количестве. Ешьте кашу в те моменты, когда чувствуете, что проголодались, таким образом сохраниться непрерывный процесс чистки организма.
Во время соблюдения этой диеты не голодайте, даже незначительное время. Пить нужно только минеральную воду за 30 минут до употребления еды и спустя полчаса после приема пищи. Это достаточно непростое испытание для вашего организма, поэтому к нему нужно подготовиться заранее. В первое время вы можете чувствовать головную боль, угнетенность, депрессию, слабость. Не нужно пугаться, это вполне нормально.
Диетологам не раз удалось доказать, что проблемы с внутренними органами обычно вызваны интоксикацией. Другими словами, скоплением большого количества токсинов, после чего в организме слабеет защитная реакция, и он начинает плохо справляться с бактериями, вызывающими воспаления. Не забывайте, что каша является энергоемкой пищей. В то время, когда вы очищаете свой организм, каша подпитывает клетки микроэлементами.
