Если вы так трепетно относитесь к своей фигуре, тогда вам необходимо обязательно знать, какие же продукты вам следовало бы полностью исключить с вашего рациона.
Многочисленные исследования показывают, что человек быстро набирает вес не только из-за большого количества мучного или макаронных изделий. Важно знать, что существует большое количество продуктов, которые просто уничтожают вашу идеальную фигуру. Запомните, Что исключать из вашего рациона вам придется не только высококалорийные продукты. Потому что как вы понимаете, это эффективно только в первый период диеты, потом реактивность вашего организма замедляется и в последствие организм ваш не худеет из-за того, что были замедленные все обменные процессы . Довольно вредной пищей считается так, которая имеет в себе простые углеводы и насыщенные жирные кислоты.
К таким продуктам относиться макароны и все его производные. А тем более, если они еще дополнены соусом. Но запомните, что макароны, которые сделаны из твердых сортов пшеницы, наоборот необходимо употреблять, так как довольно полезны для вашего организма.
Вторым вашим продуктом, который окажется в черном списке — сладкие и газированные напитки. Этот продукт также является источником калорий. Даже лучше назвать их «пустыми» калориями. Да плюс газированная вода разрушает зубную эмаль, а это довольно не желательно, так как вы же не хотите плохих зубов.
Теперь приступим к разоблачению кондитерских изделий. Это всевозможные печенье, сладкие пирожное, шоколадные изделия и конечно мороженое. Все это источники транс-жиров, которые в ЖКТ трансформируются в углеводы. Конечно, производители добавили всевозможные вкусовые усилители, которые привлекают. Но, тем не менее, не стоит искушаться.
К другим вредностям также относятся белый хлеб, различные полуфабрикаты и сухие завтраки.
