Время приёма кальция, а не только его количество может быть важным фактором в адаптации скелета к тренировкам, — заключают учёные, исследующие эту проблематику в Медицинском Центре Университета Колорадо, США.
Предыдущее исследование показало: год интенсивной тренировки ассоциируется со значительным уменьшением минеральной плотности костей у велосипедистов соревновательного уровня. Учёные полагают, что кости теряют плотность в результате потери кальция во время тренировок. При падении уровня кальция в крови паращитовидная железа вырабатывает излишек паращитовидного гормона, который мобилизует кальций из скелета. В данном исследовании учёные обнаружили, что снижение уровня кальция в крови происходит как при приёме кальция до тренировки, так и после тренировки. Но! Потери меньше, если принимать кальций до тренировки. Статистически незначительно, но всё же, во время тренировки уменьшается увеличение выработки паращитовидного гормона. Эта находка учёных важна для тех, кто энергично тренируется и, потея, теряет значительное количество кальция. Приём кальция до тренировки может удерживать более стабильный уровень кальция в крови во время тренировки по сравнению с уровнем, который обеспечивает приём кальция после тренировки. В новых исследованиях учёные рассматривают долгосрочный эффект предложенной схемы приёма кальция на плотность костей.
