Эта статья посвящается известной актрисе Юлии Куварзиной, которая смогла всего лишь за какие-то три месяца сбросить 20 кг лишнего веса. Как мы знаем, что именно избыточный вес принес ей большую популярность, но все же она решила сбросить лишние килограммы.
Сначала она решила записаться на фитнес. По какой-то случайности ей удалось встретиться с известным диетологом Маргаритой Королевой и вскоре принять участие в проекте, который посвящался именно устранению избыточного веса. Сама Юлия отмечает, что в первые шаги ей показались страшными потому, что она очень переживала, что ей назначать строжайшую диету. Но по сути ее опасения не были оправданы. Во-первых, Маргарита считает, что эффективным толчком для человека, который хочет похудеть, заключается в его мотивации. Человек должен знать, чего именно он хочет и зачем он это делает. Потому что именно так он сможет подчиниться определенной системе. Теперь расскажем о самой диете Юлии Куварзиной. Первое – это шестиразовое питание. Естественно это дробное питание, которое принималось каждые 2-3 часа. Важно сказать, что ей нужно было выпивать 2.5 л негазированной воды в течение целого дня. Первый стакан стоит выпить до завтрака. Стоит отметить, что черный чай и кофе были полностью отменены или заменены травяным чаем.
Что же еще отменил диетолог Юлии Куварзиной. Прежде всего, было исключено все жареное, виноград, бананы, молочные продукты, то есть все то, что имеет большую калорийность. Теперь на счет самого главного, это сладкое. Разрешалось 3 чайных ложки меда. Хлеб и вся выпечка была запрещена, разрешались только хлебцы. Каждая порция предполагает 250 гр.
Эта система предполагает разгрузочные дни. Одни из них хорошо переносились Кувазиной, а другие давались с трудом. Первый разгрузочный — окрошка с кефиров, второй – рис без соли с водой и 3 ложками меда.
