В любое время суток, в любых обстоятельствах и даже просто наедине с собой женщина стремится к тому, чтобы выглядеть прекрасно.
Конечно, ничто так не красит женщину, как стройная фигура. Однако, мало женщин, которые не любят вкусную еду. Слово «вкусно» зачастую равноценно слову «вредно» и «калорийно».
Женщинам приходится себя ограничивать и сидеть на разнообразных жестких диетах. Хочется сказать, что диета диете рознь и очень важно, чтобы стремление к красоте не стало причиной проблем со здоровьем. Поэтому советуем вам быть внимательными при выборе методов похудения. Одной из самых безопасных диет является гречневая диета. Без вреда для своего здоровья при помощи этой диеты человек может сбросить до 10 килограмм за 7-14 дней. Итак, как же следует питаться во время гречневой диеты? Все очень просто! Один стакан гречневой крупы заливается двумя стаканами крутого кипятка, затем емкость с гречневой крупой следует укутать в полотенце и убрать до утра.
Есть гречку, которую вы приготовили данным способом, можно в неограниченных количествах, однако, в нее нельзя ничего добавлять, кроме кефира (не более 1 литра в сутки). Удин должен быть не позднее 4-6 часов до сна. Если чувство голода мучительно, вы можете позволить себе выпить стакан нежирного кефира или съесть яблоко. Кефир также можно добавлять в гречку для разнообразия вкуса, кроме этого разнообразие может внести тертое яблоко, перемешенное с гречневой кашей.
На завтрак и ужин можно съедать маложирный йогурт, но не следует съедать более двух йогуртов в сутки. То же касается и яблок, их также разрешается съедать более двух штук в день.
Кроме эффекта похудения, данная диета способствует оздоровлению организма, за время диеты организм очистится, отдохнет, произойдет так называемая перезагрузка.
