Взаимосвязь тела и мысли или духа была утеряна Западной культурой много веков назад. Сегодня делаются небезуспешные попытки воссоздать универсальную программу тренировок, способствующих гармоничному развитию физического и духовного начала человека.
Один из наиболее популярных фитнес трендов последнего десятилетия представляет собой комбинацию на первый взгляд взаимоисключающих упражнений, таких как движения ментального фитнеса и аэробики.
Среди этих новых тренировок:
- Cy-Yo, часовая тренировка, включающая 10 минут йоги, 40 минут скоростной тренировки на стационарном велосипеде и заключительных 10 минут йоги в качестве заминки и перефокусирования мысли. Тренировки Cy-Yo предлагают многие клубы здоровья, включая некоторые клубы Gold’s
- YogaFit соединяет традиционную йогу с разнообразными тренировками – силовыми, развивающими мышцы центральной части тела и укрепляющими мышцы ягодицы
- Йога и Пилатес — ещё одна модная программа
