Почему люди часто зевают

«Часто зеваю», нередко жалуются тренирующиеся в спорт зале. Не помогает даже техника правильного дыхания при физических нагрузках: выдох на усилии, вдох на расслаблении. В чём дело?

Во-первых, хорошие новости: Это довольно распространённое явление. Не все, но, всё-таки, значительная часть тренирующихся зевают во время тренировок.

Во-вторых, не очень хорошие новости: Никто толком не знает, почему это происходит, и если зевота становится навязчивой, следует проконсультироваться с врачом.

Зевота по сей день остаётся неразгаданным явлением в медицине. Когда-то учёные приписывали частые позывы к зеванию дефициту кислорода в организме. В этом случае мозг провоцирует зевоту, чтобы обеспечить полноценное продвижение кислорода в лёгкие. Но теория не нашла подтверждения в проведённых исследованиях.

Некоторые исследователи предполагают, что часто зевая, организм готовиться к большим энергетическим затратам или выполнению трудной работы. Физиологически, зевота ускоряет ток крови и частоту сердечных сокращений. Научно засвидетельствовано, что перед соревнованиями олимпийцы часто зевают; то же происходит с парашютистами перед прыжком.

Дефицит сна, а это испытывает большинство людей, также провоцирует зевоту. Человек зевает, потому что устал.

В животном мире зевота – реакция на стресс. Понаблюдайте за своим питомцем. Он зевает при сильном возбуждении. Для собак позёвывание – «успокаивающий сигнал», способ предупредить других собак и людей о том, что он перевозбуждён и ему нужна передышка. Некоторые учёные склонны считать, что у человека стресс стимулирует аналогичную реакцию.

И, наконец, можно начать зевать, если начнёте думать об этом.

Итак, подводя итоги, можно констатировать, что частая зевота не есть нормальное состояние организма. При этом часто повторяющемся состоянии сначала нужно исключить очевидное: чрезмерные тренировочные нагрузки, недостаточный сон. Затем обратите внимание на лекарственные препараты, если их принимаете. Некоторые (особенно антидепрессанты) могут стать причиной зевоты. И, наконец, этот неприятный симптом может указывать на проблемы сердечно – сосудистой системы.