Ряд исследований свидетельствуют:

Система тренировок Гиротоник (GYROTONIC) обладает терапевтическим эффектом, облегчая состояние при болях в нижнем отделе поясницы.

Влияние тренировки на пациентов, страдающих болями в нижнем отделе поясницы, изучали на факультете Спорта и Спортивных Наук Университета Барри (Barry), Флорида, США. После 8 недельной тренировки изменения в состоянии участников исследования определялись при помощи Теста Сармана (Sahrmann Core Stability Test) и специализированного анкетирования (Oswestry Low Back Pain Disability Questionnaire).

У всех участников исследования отмечалось значительное улучшение в стабильности центральной части тела и уменьшение болевой чувствительности в нижнем отделе поясницы.

Клинические исследования, проведённые в Университете Myongji, Южная Корея, изучали влияние тренировки на сколиоз.

Участники исследования тренировались по следующей схеме:

5-минутная разминка по системе тренировки со стационарно укреплённым шестом

40 минутная тренировка GYROTONIC

Заключительный 15 минутный этап: MedX стречинг и ходьба на беговой дорожке.

В общей сложности тренировка длилась 60 минут.

Все упражнений основной тренировки GYROTONIC были адаптированы с учётом патологии занимающихся – сколиозом.

Клинические улучшения фиксировались рентгеновскими снимками в двух позициях – спереди и сзади.

Исследователи оценили GYROTONIC тренировку как эргономически лучшую в лечении сколиоза.

Примечание: GYROTONIC — во многом уникальная система тренировок, созданная профессиональным балетным танцором Дж. Хорватом, появилась в 1980х. GYROTONIC тренирует всё тело, стимулируя внутренние органы через ритмичные волнообразные движения, в которых сконцентрированы ключевые принципы, используемые в плавании, танце, йоге, тай чи и гимнастике. Движения одновременно круговые (от греческого gyro – спиральный) и ритмичные.

Хорват создал не только комплекс упражнений, но и целый ряд тренажёров, способствующих увеличению амплитуды движения, баланса и координации.

Тест Сармана

Тест Сармана – превосходный метод определения стабильности и степени стабильности центральной части тела. Тест представляет собой серию движений (5 уровней). Во время выполнения движений соблюдается стабильность в поясничном отделе позвоночника (лонное сочленение). Тест проводится с использованием манжеты для измерения давления. Манжету подкладывают под спину тестируемого, чтобы определить, есть ли движение позвоночника во время выполнения теста. В домашних условиях вместо манжеты под нижнюю часть спины подкладывают ладони для ощущения изменения в давлении при выполнении теста.