Современные стандарты женской красоты не оставляют права выбора – реклама и таблоиды безустанно твердят одно: в моде была, есть и будет стройность. Желание обладать точеным силуэтом приводит слабый пол к отчаянному решению сесть на диету.
Разновидностей систем и способов похудения сегодня столько, что определиться с типом диеты не составляет труда. Дискуссии об эффективности методов борьбы с лишним весом зачастую обречены на безрезультатность, ведь главное – как это делать? Всем, безусловно, понятно, что есть продукты, которые можно употреблять в пищу, есть запрещенный список, многие медики советуют экспериментировать с частотой приемов пищи – все это азы, с которыми знаком каждый.
Одно из основных правил – выбирать систему, которая обещает реальный результат за реальное время. 20 кг за 2 недели – утопия чистой воды. Если это и реально, то обязательно сопряжено с серьезными проблемами для здоровья. Оптимально – от 2 до 3 кг в неделю. Не стоит форсировать события: чем размереннее средства, тем тверже результат. При этом нужно употреблять в пищу больше жидкости, желательно воды, по возможности 2 литра в день.
Вероятно, изменения на шкале весов заставят себя ждать – не стоит отчаиваться. Вера в себя и упорная работа обязательно принесут заслуженные плоды. Ни в коем случае нельзя бросать все попытки при первых неудачах – это расслабляет и лишает силы воли.
Обязательно дополнение в виде физических нагрузок – это не только хороший тонус для тела, но и дисциплина, в которой так нуждается любой живой организм.
И самое главное – отношение к себе, любить свое тело нужно не только обновленным после диеты, но и непосредственно во время нее. Радуйте себя прогулками, интересными визитами, общением с друзьями. Не зацикливайтесь на похудении – живите обычными эмоциями, прислушивайтесь к своим желаниям, и тогда любая диета непременно оправдает ожидания.
