Как принимать гейнер
Гейнеры являются высококалорийными белково-углеводными смесями. Они применяются для увеличения силовых результатов, наращивания мышечной массы тела, и энергетических запасов организма. Существуют два вида гейнеров: с низкогликемическими и высокогликемическими углеводами. Высокогликемическиегейнеры насыщают мышцы питательными углеводами и энергетически питают мышцы с ростом массы тела за ...Перед экзаменом — в спортзал
Многие студенты уверены: чтобы хорошо сдать экзамен, нужно усидчиво углубляться в предмет и постараться изучить его досконально. Но этого недостаточно, по опыту знают те студенты, которые регулярно посещают спортзал, а в период сессии тренируются с особым энтузиазмом. И они правы, подтверждают ...Лучше поздно, чем никогда
В то время как некоторые пожилые люди думают, что им уже слишком поздно приобщаться к физической культуре, исследования свидетельствуют об обратном, доказывая позитивное воздействие фитнеса на возрастные мышцы. В исследование, опубликованном в очень авторитетном журнале Journal of Applied Physiology (Журнал Прикладной ...