Правильное питание должно быть и во время диеты и после нее

Как же не набрать вес после диеты? Таким вопросом задается любая женщина, которой удалось похудеть и достичь нужного результата.   Похудеть – это конечно, огромный шаг, но вот еще больше усилий потребуется для того, чтобы удержать свой вес в норме. Однако это ...

Креатин и здоровье

Известно, что креатин способствует достижениям в спорте, особенно в тех видах спорта, которые требуют быстрого, короткого по времени выплеска энергии (хоккей, спринт, тяжёлая атлетика). Возникает вопрос: креатин вреден? Учёные университета Bloomsburg, Пенсильвания, США, считают, что не вреден. И, тем не менее, ...

Kак принимать глютамин

На семинарах в колледже Бена Вейдера вы сможете получить наиболее полную информацию о специальных пищевых добавках, которые используют спортсмены для ускорения наращивания мышечной массы. Вы сможете пройти целый курс обучения по программе «Эргогеника питания. Нутрицевтики» и «Эргогеника питания. Основные средства и ...

Аппетит под контролем

В новом исследовании, проведённом в Университете Brigham Young (BYU) , штат Юта, США изучалось влияние физических упражнений на неконтролируемые приёмы пищи. Исследование проводилось среди небольшой группы женщин - всего 35 человек. Несмотря на необходимость расширения числа участниц, результаты проведённого исследования позволяют ...

Различия между функциональными тренировками и тренировками на тренажёрах

Основная цель функциональной тренировки, которую необходимо достичь, заключается в усиление взаимосвязи нервов и мышц: тренировка стимулирует прямые, чёткие сигналы мозга, значительно улучшая координацию, все движения в спортзале и вне его становятся аккуратнее, а выполнение любых заданий сопряжено с меньшим стрессом. ...