Фитнес мотивация 2013
«Физический фитнес - это не только ключевой элемент здорового тела, но и основа динамической и креативной интеллектуальной деятельности.» John Fitzgerald Kennedy «Правильное дыхание – ключ к физическому совершенствованию, мышечной силе, стойкости и атлетической выносливости.» Dr. Michael Yessis «Содержать тело в здравии – это обязанность ...Как составить рацион питания
Правильно питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Начать питаться правильно – это не значит перейти на хлеб и воду или кушать исключительно капустные котлетки на пару и овсянку. Полноценный здоровый рацион так же далек от распространённых строгих диет, как меню ...Стоит ли принимать пищу после 18 часов?
Довольно распространённой темой, которая время от времени проскакивает на различных форумах, посвященных диетам, похудении и различных комплексах и методиках, позволяющих достичь успеха в этих делах, является дискуссия о том, стоит ли придерживаться заезженного и общеизвестного правила шести часов. Мол, если хотите ...