Похудеть за неделю на 10 кг
Все чаще люди задают вопрос, как похудеть за неделю на 10 кг? Какие же мотивы преследуют людей, желающие в такое короткое время избавиться от такого серьезного веса? Их существует два. Первый – необходимость приобретения формы перед каким-либо важным событием – банкетом, ...Похудение с помощью подсчета калорий
Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть? В среднем женщине нужно минимум 1200 калорий в сутки, если же количество уменьшить, это может привести к проблемам со здоровьем. Конечно, лучше самостоятельно посчитать, сколько калорий необходимо именно вашему организму. Для этого заведите дневник ...Женщины и силовая тренировка
Несмотря на огромную популярность фитнеса, его зрелищность, доступность образовательных программ и литературы по теме, существует некая предубеждённость в отношении женских силовых тренировок. Предубеждённость овеяна мифами: 1. Женщины не могут стать настолько сильными. Не верно. У женщин есть потенциал для развития мышечной силы, особенно в верхней части тела. ...