Исключить продукты, чтобы похудеть
Когда вы собираетесь сесть на диету, всегда возникает вопрос, а стоит ли вообще как-либо ограничивать себя во всех продуктах? Ответ конечно да. Вы главное не введитесь на то, что кто-то вам будет говорить, что он употребляет абсолютно все продукты питания ...Всегда стройная и подтянутая
Если вы хотите правильно начать диету, постарайтесь изменить, прежде всего, ваш рацион. Надо помнить, что любая диета – это огромный стресс для организма. Чтобы правильно подготовить организм к предстоящим переменам, рекомендуется новый рацион вводить постепенно. Любую диету вы будете переносить легче, ...Думаю — представляю – достигаю: визуализация силы
Принцип визуализации подтверждает свою эффективность. Американские учёные, Cleveland Clinic Foundation, штат Огайо, исследовали достижения в силе с использованием визуализации: участники мысленно тренировали мышцы. И даже этого было достаточно для поддержания мышечной силы. 30 молодых физически здоровых взрослых участников исследования в течение ...