Как похудеть маме

После рождения ребенка молодой маме снова хочет стать красивой и привлекательной. Для этого ей нужно позаботиться о своей фигуре, а очень часто это означает только одно – похудеть. Во время беременности вес женщины может увеличиться как на десять, так и на ...

Диета розы Сабитовой

Это особенная цитата

Как правильно подобрать диету для похудения

Прежде чем начать подбирать диету, давайте вспомним, что же скрывается за этим словом. В переводе с греческого диета (díaita) – это здоровый образ жизни и полноценный режим питания. Энциклопедические справочники гласят – диета это режим питания, преднамеренно разработанный в отношении физических ...

Диета на основе гречневой каши

Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от 7 до 10 лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков ...

Zumba: проверка на эффективность

Zumba по-прежнему возглавляет список самых популярных фитнес программ. В переводе с испанского Zumba означает «жужжать как пчела и быстро двигаться». Более 12 миллионов людей в 125 странах мира с увлечением тренируются по программе Zumba в 110,000 спортивных залах/клубах/фитнес студиях. Своему рождению ...