Цель определяет выбор: силовая тренировка против функциональной
Чтобы укрепить мышцы, надо тренироваться c максимальным усилием или усилием, близким к максимальному. Есть ещё одно важное условие: мышцы изолированы, и тело стабилизировано – так может быть генерирована максимальная сила. Силовая тренировка наиболее результативна, когда движение происходит только в одной плоскости. ...Kак принимать лизин
Лизин – это один из видов аминокислоты, который отвечает за усвоение кальция для стимулирования костного и мышечного роста, сжигание жиров для высвобождение дополнительной энергии, укрепление сухожильного корсета и костной системы. Лизин способствует восстановлению поврежденных тканей после силовых тренировок и борется с ...Худеем по частям
Если вы хотите убрать жир с определенной части тела, тогда вам помогут так называемые зональные диеты. Зональная диета относится к группе так называемых низкоуглеводных диет, которые ограничивают количество потребления сахаров, крахмала и муки в рационе. Метод этой диеты основан на принципах здорового питания ...