Фитнес энтузиасты со стажем, вероятнее всего, уже определили своё оптимальное время для тренировок.
Но, если у вас гибкий график тренировок, и это изнуряет, прислушайтесь к рекомендациям учёных, исследующих внутренние часы организма и способы определения наиболее продуктивного времени для тренировок.
О Ритмах
Секрет эффективности ...