Польза от упражнений на растяжку мышц, предваряющих основной комплекс упражнений, в последнее время подвергается сомнению. Поводом послужили свидетельства о значительном уменьшении силы и мощности, если тренировка начинается с растяжек.
Несмотря на обилие литературы и исследований в этой области (4559 публикаций), мнения ...