Страсти по приседаниям
В 2008 году был создан веб сайт 100 Приседаний. По сути 100 Приседаний – это план шести недельной прогрессивной тренировки, которая обрела быстрорастущую популярность. И сегодня 100 Приседаний – среди фитнес хитов. И, что самое интересное, 100 приседаний не предел. 200 ...Пути выхода из гречневой диеты
Непростые дни гречневых мучений наконец-то позади, строгая диета подошла к концу. Пора задуматься, как приступать к новому этапу в жизни с обновленной и похорошевшей фигурой. С чего начинать? В связи с тем, что гречневая диета подразумевает приготовление, и употребление крупы без ...Новая спортивная добавка: цельно-зерновые хлопья + молоко
Для пост тренировочного восстановления порция цельно-зерновых хлопьев или круп для завтрака не уступает полезным свойствам спортивных углеводных напитков,- констатируют учёные. Спортивный физиолог Lynne Kammer из Техасского Университета возглавила группу исследователей, изучавших физиологический эффект пищи после тренировки. В исследовании участвовали 12 тренированных ...