Похудеть за месяц на 15 кг
В последнее время все популярней становится московская система похудания. Она является наиболее эффективной и безопасной методикой похудения. Она основывается на ограниченном количестве углеводов. В рацион московской диеты входят те продукты, которые состоят из минимального количества углеводов. Разработчики данной диеты утверждают, что ...Какой протеин лучше
В мире спортивного питания вчерашнее «быстро» сегодня уже «медленно». К этому осознанию пришли учёные, исследующие связь между упражнениями высокой интенсивности, протеиновыми добавками и увеличением мышечной массы. Эксперты в области биологически активных добавок всегда подчёркивали особую значимость быстрой доставки аминокислот в мышечные ...Употребление углеводных напитков во время длительной интенсивной тренировки
Основная цель употребления углеводных напитков во время длительной и интенсивной тренировки, длящейся больше одного часа – в поддержании достаточной концентрации глюкозы в крови и высокого уровня энергии, вырабатываемой из глюкозы и запасов гликогена в мышцах. Углеводные напитки в этом случае позволяют ...