Как обуздать аппетит и скинуть пару лишних килограммов
Ешьте больше … жира. Это хорошая стратегия похудения. Но! Только в том случае, если жир - правильный. Исследователи Университета UC Irvine (США) обнаружили, что олеиновая кислота, хороший жир, способствует выработке в тонком кишечнике олеоилэтаноламида, вещества, которое поступает в нервные окончания и передаёт в ...Спортивный зал вместо таблетки
Из практики известно: хорошая тренировка снимает приступы мигрени. Однако до недавнего времени практические наблюдения не подкреплялись достаточными научными данными. Новейшее исследование шведских учёных из Салгренской Академии Гетеборгского университета дополнили отрывчатые изыскания твёрдой научной основой. Исследование опиралось на две группы, пациентов страдающих ...Витамин С облегчает дыхание во время тренировки
Нехватка дыхания, слабость, кашель, стеснение в груди – симптомы бронхоспазма (тип астмы при физических нагрузках), возникающего во время тренировки. Чаще всего это происходит с людьми, страдающими различными типами астмы. Функцию лёгких можно протестировать, используя объём форсированного выдоха (ОФВ1), который измеряет количество ...