Советы дня
План 80/20 – работает! Чтобы достичь хороших результатов, не надо быть святее Папы Римского или как говорят фитнес энтузиасты – «фитнес святым». Следуйте плану 80/20: 80% в году вы регулярно тренируетесь и питаетесь в соответствии с рекомендациями. 20% времени – праздники, срочная ...У всех на слуху: Турбулентная тренировка
Турбулентная тренировка была разработана Крэгом Баллентайном и является результатом более чем шестилетних научных изысканий, (включая степень магистра спортивной физиологии), 16 летнего практического опыта работы в спортивном зале, 5,318 тренировок, проведённых в качестве персонального тренера и скрупулёзного анализа более 720 научных ...Спортивное питание: как проверить качество протеина.
В настоящее время все больше молодых людей начинает задумываться о необходимости занятий спортом и контроле собственного физического состояния. В связи с этим широкой популярностью пользуются специализированные питательные смеси для спортсменов, в частности, сухой протеин. Но вот незадача – не каждый начинающий ...