Посттетаническая потенциаиция
Посттетаническая потенциация определяется в Нейромеханической Основе Кинезиологии следующим образом: «Величина силы подёргивания мышечных волокон чрезвычайно переменчива и зависит от активации мышц. Подёргивание мышечных волокон, индуцированное в мышце в состоянии покоя, не является максимальным подёргиванием. Скорее, сила подёргивания максимальна после короткого тетануса. ...Тренировки с отягощением: три сета против одного сета
Эксперты жарко спорят, и, вероятно, этот спор окажется вечным: какая система в программе тренировок с отягощением эффективнее – система, построенная на одном сете или система множественных сетов. Некоторые эксперты, включая экспертов Американского Коллежа Спортивной Медицины, придерживаются мнения, что один сет(Сеты - ...Тренируя мышцы, тренируешь мысль
Вложения в спортивный зал – надёжные вложения для студентов и всех, кто хочет в жизни преуспеть. Об этом свидетельствует новое исследование, опубликованное в журнале the Journal of Strength Conditioning Research. Учёные Университета Техас анализировали связь между посещением спортивного зала и успехами ...