Эксперты жарко спорят, и, вероятно, этот спор окажется вечным: какая система в программе тренировок с отягощением эффективнее – система, построенная на одном сете или система множественных сетов.
Некоторые эксперты, включая экспертов Американского Коллежа Спортивной Медицины, придерживаются мнения, что один сет(Сеты - ...