Некоторые вопросы спортивного питания
На Ежегодном Собрании Европейского Колледжа Спортивной Медицины 2012 в контексте спортивного питания обсуждалось влияние растительной пищи на быстрое функциональное восстановление. Полифенолы в ягодах, вишне/черешне и других цветных фруктах и овощах уменьшают окислительное повреждение и воспаление, если съедать эти продукты до или ...Астма: немедикаментозный подход
Существует широко распространённое ошибочное мнение о том, что люди, страдающие астмой, ограничены в физической активности. В прошлом врачи не рекомендовали астматикам заниматься любым видом любительского спорта (или спорта для всех), потому что это могло спровоцировать приступ астмы. Но! Многочисленные исследования доказали, ...Несколько способов похудеть
Многие из нас, приняв желание начать худеть, бросаются от одной крайности в другую: изнуряют себя физическими упражнениями, пробуют различные диеты, обращаются к специалистам. Основной ошибкой является отсутствие системного подхода, что в результате становится причиной отсутствия какого-либо результата. Избежать этого помогут следующие способы ...