Мышцы живота: 5 лучших упражнений
В Лаборатории Биомеханики Государственного Университета Сан Диего проводилось исследование для определения лучших упражнений для мышц живота. Знаменитые 6 – PackABS наиболее эффективно развивают упражнения, требующие постоянной абдоминальной стабилизации и вращения тела. Лучшие пять распределились следующим образом: 1. Упражнение «велосипед» на полу ...Бодибилдинг: старая школа
Что вы считаете «старой школой» силовой тренировки? Некоторых старая школа отпугивает, в то время как других, наоборот, привлекает. Как и в любом другом атлетическом царстве, люди будут постоянно оглядываться на прошлое, на «золотой век» бодибилдинга, сравнивая иконы прошлого с героями наших ...