Популярные фитнес программы: цикличная тренировка (Circuit Training)
По-армейски силён - так можно коротко охарактеризовать цикличную тренировку. Цикличная тренировка представляет собой интенсивную тренировку всего тела, в которой сочетается тренировка с отягощением и аэробные упражнения. Если нужно в короткое время уменьшить процент жира в организме и увеличить силу, цикличная тренировка ...Как правильно питаться, чтобы похудеть
Вряд ли существует хотя бы один человек, который скажет, что похудению не способствует правильное питание. Но не все правильно трактуют понятие «правильное питание». На самом же деле, существует одно верное мнение о правильности питания для похудения. По мнению диетологов, есть необходимо ...Как похудеть эффективно и правильно
Первым делом нужно определиться, действительно ли вы имеете лишний вес, действительно ли вам нужно худеть. Для этого обычно рассчитывают средний индекс массы тела. Если вы уже определились, то не нужно стараться худеть сверх интенсивно. Ведь быстро потерянные килограммы после окончания жесткой ...