Физиология чемпиона
Большие спортивные достижения рождают вопрос: почему при прочих равных одним спортсменам удаётся добиться высокого результата, а другим – нет? Олимпийские Игры 2008 года в Бейджине (Beijing) стали поводом для опубликования в журнале Journal of Physiology ряда интересных научных изысканий, исследовавших физиологию ...Вниманию высоко тренированных спортсменов: Динамика тренировочного дня
Одна тренировка может повлиять, как положительно, так и отрицательно, на последующие тренировки. Эффект зависит от типа тренировки. Из проведённых исследований следует: существует 3 типа силовой тренировки, оказывающих разное физиологическое воздействие на организм. Это – максимальная сила, максимальная интенсивность и максимальная работа. Тренировка ...Тренировки с весом влияют на уровень холестерина
Работа с весом как разновидность силовых тренировок способствует снижению уровня холестерина - констатируют учёные школы медицины университета Виржиния. Об этом свидетельствует мета-анализ 29 исследований, в которых приняло участие 1 329 человек. 4 недели тренировок с весом позволили участникам исследований уменьшить уровень ...