Короткая тренировка умеренной интенсивности улучшает память
Короткая тренировка умеренной интенсивности улучшает память у людей старшего возраста, здоровых и с незначительными нарушениями познавательных способностей, констатируют учёные, исследовавшие проблему. До сих пор в большинстве исследований рассматривалось положительное влияние долгосрочных фитнес программ на здоровье в целом и познавательной функции в ...Циркадные ритмы, гормоны и физические упражнения: Кортизол
Кортизол – катаболический гормон, отвечающий за мобилизацию энергетического запаса в ответ на стрессовый стимул. Чем больше стрессор, тем больше катаболический эффект кортизола. Для достижения анаболического эффекта кортизол должен быть минимизирован по отношению к анаболическому гормону. Поэтому целесообразно сравнение уровня кортизола ...Похудение в тренажерном зале
Одним из способов похудения является физические нагрузки. Если диета не приносит желаемого результата или же просто надоело отказываться от любимых продуктов и держать себя в узде, можно выбрать именно этот вариант. Те, кто предпочитают диетам тренажерные залы, прекрасно знают, что нужно ...